विज्ञान पर आधारित पर्याप्त पानी पीने के 7 लाभ (7/3)

3.   पेयजल सिरदर्द को रोकने कारगर मदद कर करता है

विज्ञान पर आधारित पर्याप्त पीने के 7 लाभ (7/3) अगला अंक . . . . .3 . . . . . . .  पढ़ें .

शरीर में जल की कमी के कारण कुछ व्यक्तियों में पाया गया गया है कि सिरदर्द और माइग्रेन का होने जैसा अनुभव होने लगता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों के शरीर में पानी की कमी अर्थात् निर्जलित हो जाते हैं उन्‍हें पानी पीने से सिरदर्द की समस्‍या से राहत मिलती है।

अंतत: 18 लोगों पर किए एक अध्ययन में पाया गया कि  पानी का सिरदर्द की आवृत्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा परन्‍तु  लेकिन इससे तीव्रता और अवधि कुछ कम पाई गयी।

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3. Drinking Water May Help to Prevent and Treat Headaches

Dehydration can trigger headaches and migraines in some individuals.

Several studies have shown that water can relieve headaches in those who are dehydrated.

However, this appears to depend on the type of headache.

One study of 18 people found that water had no effect on the frequency of headaches, but did reduce the intensity and duration somewhat.

<: AMRITA ANANYA :>

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