4. पर्याप्त‍ पानी पीने से कब्ज में राहत मिलती है ।

विज्ञान पर आधारित पर्याप्त पीने के 7 लाभ (7/4)

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कब्ज एक आम समस्या है, जिसमें मल त्यागने में कठिनाई होती है।

कब्ज छुटकारा पाने के लिए तरल पदार्थ का सेवन अधिक करना चाहिए इससे उक्‍त समस्‍या से निजात पाने में काफी असरदार साबित हुआ है । तरल के रूप में पानी का सेवन भी फायदेमंद होती है।

कम पानी पीने से युवा और बुजुर्ग दोनों व्यक्तियों में कब्ज एक समस्‍या का कारक प्रतीत होती है।

ऐसा पाया गया है कि कार्बोनेटेड पानी पीने से कब्‍ज में आशाजनक राहत मिलती है। हालांकि इसे पूरी तरह से समाधान के रूप में नहीं समझा जा सकता है।

  • AMRITA ANANYA 

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4. Drink More Water May Help Relieve Constipation

Constipation is a common problem, characterized by infrequent bowel movements and difficulty passing stool.

Increasing fluid intake is often recommended as a part of the treatment protocol, and there is some evidence to back this up.

Low water consumption appears to be a risk factor for constipation in both young and elderly individuals.

Carbonated water shows particularly promising results for constipation relief, although the reason is not entirely understood.

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